Gesundheitspsychologie

 "Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben."

(Albert Einstein)

 

Als Gesundheitspsychologin biete ich Ihnen Informationen und Unterstützung bezüglich Gesundheitsförderung, Erhaltung der seelischen und körperlichen Gesundheit, Vorbeugung von Krankheiten und Rehabilitation, d.h. im Umgang und der Bewältigung von Krankheiten an.

 

Meine Arbeitsschwerpunkte:

  • Veränderung des Lebensstils
  • Raucherentwöhnung
  • Aufbau sozialer Kompetenzen
  • Umgang und Regulation von Emotionen
  • Stress und Stressbewältigung
  • Erhöhung der Schlafqualität
  • Entspannungsverfahren
  • Achtsamkeitstechniken
  • Genusstraining
  • Persönlichkeitsentwicklung

 

Ich arbeite mit Ihnen an der Aufdeckung und Förderung ihrer Schutzfaktoren und deren bewussten Einsatz im alltäglichen Leben, der Erkennung und Reduzierung von Risikoverhaltensweisen, an ihrer Lebensstiländerung, am Umgang mit möglichen Hindernissen und schließlich der Förderung ihrer Lebensqualität.